La fibroniebla es uno de los síntomas predominantes de la fibromialgia.
Se trata de una alteración cognitiva que compromete la memoria de trabajo y que nos complica muchas actividades de nuestra vida diaria.
Haz clic en la foto para conocer cada una de las opciones para mejorar de tu fibroniebla:
Afecta a la mayoría de las personas que tenemos fibromialgia, así que seguro la has experimentado.
Al menos yo si. Imagínate que la semana pasada estaba horneando unas tortas con mi hijo, sacamos las tortas del horno y nos fuimos de la casa. Cuando volvimos 4 horas después encontramos el horno de gas encendido. ¿Te imaginas? Uff!! Afortunadamente no pasó nada por culpa de mi olvido.
Así que esos “pequeños” olvidos suelen acompañarnos con frecuencia.
Orientación Médica Virtual de Fibromialgia
Se nos olvidan palabras o perdemos la idea cuando estamos hablando, se nos pasa hacer cosas que eran importantes, perdemos citas simplemente porque no las recordamos, etc.
Como todo lo que ocurre en la fibromialgia, cada persona lo experimenta de forma diferente y con intensidades variables. Es decir, que lo que te ocurre a ti puede no pasarme a mi y los olvidos que a mi me pueden parecer sin importancia, para ti pueden ser agobiantes.
La buena noticia es que la fibroniebla la podemos combatir, la podemos contrarrestar.
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Conocer y aprender las herramientas que te ayudarán a reencontrar el camino, a retomar el control, puede marcar la diferencia en tu día a día:
- Realizar actividades diarias como leer, aprender nuevas habilidades, retarte y ponerte a prueba o simplemente cambiar tus rutinas.
Como si se tratara de un músculo, entre más las entrenemos y fortalezcamos mejor será el resultado.
- Hacer algunos cambios en tu estilo de vida pueden ayudarte a disminuir la intensidad de la sintomatología cognitiva.
Hay mucho por hacer para mejorar y aunque no lo creas se trata de acciones simples que podemos realizar a diario.
- Si yo te dijera que jugando puedes mejorar la fibroniebla, ¿no te medirías a intentarlo?. Puede que pienses”¿Cómo que juegos? Para mi la fibroniebla definitivamente no es un juego“.
Y en efecto así es. Pero sucede que algunos juegos estimulan simultáneamente muchas áreas cognitivas del cerebro, al tiempo que su componente lúdico estimula otras diferentes. Esto hace una combinación perfecta para ayudarnos a combatir la fibroniebla.
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Buen día, doctora Angel. ¿Cómo puedo hacer para que en mi eps me hagan seguimiento por fibromialgia y no por dolor crónico?
En el POS no existe algo así como programa de fibromialgia, así que no hay forma de que lo hagan. Lo más cercano a ello son precisamente las clínicas de dolor, por eso te remite allí.