Averiguar si existe alguna relación entre la vitamina D y la fibromialgia, es una pregunta que ha motivado a muchos investigadores.
La vitamina D y fibromialgia
Comencemos por hablar un poco acerca de la vitamina D.
Esta vitamina tiene varias particularidades.
Una de ellas, es la forma en la que la obtenemos: pues puede ser por medio de la dieta o a través de la piel.
Si, por la piel, aunque suene extraño. Y ¿sabes? por este camino se obtiene el 90% de esta vitamina.
Orientación Médica Virtual de Fibromialgia
Te explicaré como lo hace:
En la epidermis, que es la capa externa de la piel; existe una sustancia que se llama 7-dehidrocolesterol, que al exponerse a los rayos ultravioleta UVB del sol, se convierte en vitamina D.
El restante 10% proviene de la dieta, te preguntarás “¿Por qué tan poco?”
Esto ocurre porque el contenido de vitamina D en los alimentos es muy bajo.
La otra peculiaridad es, que cuando la vitamina D ingresa a tu cuerpo no está activa y requiere ser transformada para serlo.
Este proceso se inicia en el hígado y luego se termina en el riñón, alcanzando así su forma activa llamada calcitriol.
Funciones de la vitamina D
Una vez que se convierte en calcitriol, comienza a cumplir con sus múltiples funciones:
- Estimulante del sistema inmune (de defensa).
- Esencial en el desarrollo y mantenimiento de huesos y dientes.
- Importante en el mantenimiento de la función muscular.
- Se encarga de la absorción del calcio y el fósforo.
- Aumenta la producción de insulina y mejora su acción.
- Parece tener un efecto anticáncer al evitar la proliferación de las células malignas.
- Favorece el control de las infecciones y de las enfermedades autoinmunes.
Únete a Fibromialgia Grupo de Apoyo
Niveles normales de vitamina D
Pero para que todas estas funciones se lleven a cabo, los niveles sanguíneos de esta vitamina deben estar dentro de los rangos de normalidad.
Para averiguar los niveles de vitamina D en sangre, medimos su forma inactiva, llamada 25-OH-vitamina D.
Deficiencia de vitamina D y fibromialgia
La deficiencia de vitamina D es muy frecuente en la población en general y la principal causa es la escasa exposición solar.
Produce síntomas como fatiga, dolor muscular generalizado y debilidad.
Es muy posible que en este momento estés diciendo “se parece mucho a la fibromialgia“.
Pues exactamente eso es lo que han pensado muchos investigadores y por eso han querido averiguar si existe alguna relación entre ambas patologías.
Esto es lo que han encontrado hasta hoy:
- La hipovitaminosis D puede ser un factor de riesgo para desarrollar fibromialgia.
- La deficiencia de vitamina D parece empeorar los síntomas de fibromialgia.
- El déficit de vitamina D es muy frecuente entre quienes tienen fibromialgia.
Sígueme en Viviendo con fibromialgia
Y entonces surge otra pregunta:
Siendo tan frecuente la asociación entre la deficiencia de vitamina D y la fibromialgia, ¿Será útil la suplementación con vitamina D, en quienes padecen esta enfermedad?
Algunos investigadores han encontrado que la suplementación de vitamina D mejora los síntomas y la calidad de vida de quienes tienen fibromialgia, aunque no parece mejorar los niveles de dolor.
Es importante decir, que aunque los hallazgos son alentadores, aún hacen falta más estudios para poder determinar si es o no útil la suplementación con vitamina D en la fibromialgia.
Así que con fibromialgia o sin fibromialgia, por ahora sólo deben tomar suplementación de vitamina D quienes tengan niveles sanguíneos que demuestren la deficiencia de esta vitamina.
Pídele a tu médico que te haga una medición de estos niveles, para determinar si debes o no tomar esta suplementación.
Entradas relacionadas
Continúa leyendo sobre la fibromialgia volviendo a la página de inicio
Fuentes:
ELLIS, S., et al. The role of vitamin D testing and replacement in fibromyalgia: a systematic literature review. BMC rheumatology, 2018, vol. 2, no 1, p. 1-8.
Karras, S., et al. (2016). Vitamin D in fibromyalgia: a causative or confounding biological interplay?. Nutrients, 8(6), 343.
Mirzaei, A., et al. (2018). Effects of vitamin D optimization on quality of life of patients with fibromyalgia: A randomized controlled trial. Medical journal of the Islamic Republic of Iran, 32, 29.
Dogru, A., et al. (2017). Effects of vitamin D therapy on quality of life in patients with fibromyalgia. The Eurasian journal of medicine, 49(2), 113.
Makrani, A., et al. (2017). Vitamin D and fibromyalgia: a meta-analysis. The Korean journal of pain, 30(4), 250.
Amin, O. A., et al. (2019). Clinical association of vitamin D and serotonin levels among patients with fibromyalgia syndrome. Neuropsychiatric disease and treatment, 15, 1421.
Beserra, S. R., et al. (2020). Association Between Low Vitamin D Levels and the Greater Impact of Fibromyalgia. Journal of Clinical Medicine Research, 12(7), 436.
Amrein, K., et al. (2020). Vitamin D deficiency 2.0: an update on the current status worldwide. European journal of clinical nutrition, 74(11), 1498-1513.
